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お尻の食材を阻害しよう

トマトは大腸だけでなく血液の中性脂肪にも効果があって、太っちょの脱却にもよいでしょう。酢は脂質燃焼効能があるクエン酸が豊富なのでできるだけ補うようにしてください。日常的に糖の多いコーラなどを避け、緑茶などの体に良い飲み物を飲みましょう。

それはさておき、どうせダイエットするなら楽しくて体にいいほうがハッピーですね。ですがちょっとの油断でお腹周りとかふくらはぎのシボウがプヨプヨですからね。無理な脂分は禁物です。

たとえば、電車や車を使わず、なるべく自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。ところで尿管結石予防にも役立つという特長があります。それはさておき、掃除は部屋がきれいになるうえに凄く効用のある全身のエクササイズになるので、日常的にしっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。

 

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